האתר משתמש בעוגיות (לא למאכל כמובן) לצורכי תפעול, מדידה, שיווק ושיפור חוויית הגלישה בהתאם למדיניות הפרטיות

🚨 לזמן מוגבל: 3 חודשים נוספים בליווי של ממדים לריבועים לגמרי בחינם!

איך 8,000+ חיילים הצליחו לרדת במשקל ולהגיע לקוביות תוך כדי השירות הצבאי

למרות הלו״ז העמוס, גם אם אין לך חדר כושר, ובלי לספור קלוריות!

🔊 צפה עכשיו בסרטון (רק 4 דקות) 🔊
לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
+3 חודשים נוספים בחינם (מוגבל ל-100 מצטרפים הראשונים) 🎁
Shirtless man with short light brown hair, wearing round eyeglasses and a thin chain necklace, against a black background.Portrait of a young woman with long dark wavy hair and a neutral expression wearing a black shirt against a plain light background.Young woman with dark hair tied back, wearing an olive green buttoned shirt, smiling slightly against a plain blue background.Portrait of a shirtless man with short dark hair and a full beard, looking directly at the camera with a neutral expression against a plain light background.Young man with short dark hair and a trimmed beard, wearing two silver chains, posing shirtless against a dark background.Portrait of a young man with short dark hair and brown eyes wearing an olive green shirt, standing in front of a light gray tiled wall.Young man with short light brown hair, a beard, and glasses, wearing white wireless earphones, looking at the camera with a serious expression, standing shirtless against a tiled wall background.Shirtless young man with short dark hair and light facial hair standing indoors against a tiled wall with a dark framed mirror behind him.Smiling young woman with curly hair tied back, wearing a green sleeveless top and a delicate necklace, standing indoors near a window with blue light outside and a few plush toys in the background.
8,000+ חיילים מרוצים!

זאת לא אשמתך שאתה משמין במהלך השירות ולא מצליח לרדת במשקל…

😓
אנחנו יודעים שניסית כבר דיאטות כסאח, ללכת למכון ואולי אפילו לצאת לריצות (שאתה שונא) בתקווה שזה מה שיעזור לך להוריד את הכרס הקטנה שגידלת בצבא
🪖
ואתה אומר לעצמך משפטים כמו ״איך אני יכול לרדת במשקל כשהאוכל בבסיס מפוצץ בשמן?!״ או ״אי אפשר לרדת במשקל כשכל החברים שלי יושבים לעשן ולאכול בשקם״
💪🏽
ותכלס, הדבר האחרון שאתה רוצה זה לוותר על הפחית עם הסיגריה עם החברים... אבל אתה לא חייב, אפשר לרדת במשקל תוך כדי השירות הצבאי!

הנה כמה חיילים שכבר סיימו את התהליך:

לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
+3 חודשים נוספים בחינם (מוגבל ל-100 מצטרפים הראשונים) 🎁

מה בתכלס מקבלים בליווי?

תפריט מותאם אישית לך ולחדר אוכל הצבאי
החיילים שלנו לא מרעיבים את עצמם! נבנה לך תפריט שמתאים לשגרה שלך בבסיס, למה שטעים לך ובלי שתצטרך לספור קלוריות
תוכנית אימונים מדויקת וקצרה ללו"ז עמוס
גם אם יש לך חדר כושר זמין וגם אם לא נבנה לך תוכנית אימונים פשוטה ופרקטית שבאמת אפשר לעמוד בה בכל תרחיש שיפגוש אותך בשירות
ליווי בווטסאפ שיוודא שאתה באמת מיישם
מענה זמין וסופר מהיר לכל מה שאתה צריך בין 10 בבוקר ל-8 בערב מיועץ אישי צמוד שיבעט לך בתחת שתרצה לוותר (ספוילר: זה הולך לקרות!)
סרטונים יומיים לאורך השבועיים הראשונים
לשנות הרגלים זה החלק הקשה, אז הכנו לך סרטון יומי לכל תחילת התהליך שיעזור לך להיכנס לשגרה החדשה שתביא אותך לגוף שתמיד חלמת עליו
מעקב היקפים ושקילות לבקרה כל שבוע
אנחנו נמדוד בדיוק איפה אתה נמצא כדי שנוכל לדעת שאנחנו בכיוון הנכון כל הזמן, לעשות לך התאמות לתפריט, לתוכנית אימון ולעדכן מטרות

תראו מה הם מספרים על התהליך

המלצה של אגם
המלצה של חיים
המלצה של דורין
המלצה של קובי לוי
ממדים לריבועים - ראיונות (סרטון רון) (1)
תומר לוי
נועם וינקור המלצה
מתן נדב המלצה - מסה
ממדים לריבועים - ראיונות (סרטון תומר) (1)
ממדים לריבועים - ראיונות (סרטון זיו)
נירו לוי_מקסים בקניון (3) (1)
ליאור אלבייב המלצה
לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
+3 חודשים נוספים בחינם (מוגבל ל-100 מצטרפים הראשונים) 🎁
אם בטעות אנחנו עדיין לא מכירים…

נעים מאוד, אני נירו לוי

וגם אני השמנתי בצבא, גידלתי כרס קטנה והפנים שלי נהיו עגולות, אבל אמרתי לעצמי שאין סיכוי שאני טס ככה לטיול הגדול והחלטתי לקחת את עצמי בידיים!

אבל המצב שלי עוד היה טוב, רק אחרי שהתחלתי לעזור לחיילים הבנתי את גודל הבעיה...

גיליתי שיש חיילים שמתביישים להיכנס למקלחת עם אחרים כי הם מתביישים בבטן שלהם, והבנתי שיש המון חיילים שכבר ניסו דיאטות או ליוויים אבל פשוט לא הצליחו כי זה לא היה מותאם לצבא

ואם הם עדיין לא ניסו, זה אפילו יותר גרוע! כי הם סובלים מדחיינות שתגרום להם להשתחרר שמנמנים ועם כרס שהם יתביישו בה כל הטיול הגדול…

(ואל תגלו לאף אחד אבל זה הקוק-בלוק הכי גרוע שיכול להיות)

אז הקמתי את חברת ממדים לריבועים, חברת הכושר והתזונה הכי גדולה במדינה לחיילים ועד היום עזרנו ליותר מ8,000+ חיילים לרדת במשקל ולהגיע לגוף שהם תמיד חלמו עליו לפני השחרור

My Change

כתבו עלינו בחדשות

לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
+3 חודשים נוספים בחינם (מוגבל ל-100 מצטרפים הראשונים) 🎁
Shirtless man with short light brown hair, wearing round eyeglasses and a thin chain necklace, against a black background.Portrait of a young woman with long dark wavy hair and a neutral expression wearing a black shirt against a plain light background.Young woman with dark hair tied back, wearing an olive green buttoned shirt, smiling slightly against a plain blue background.Portrait of a shirtless man with short dark hair and a full beard, looking directly at the camera with a neutral expression against a plain light background.Young man with short dark hair and a trimmed beard, wearing two silver chains, posing shirtless against a dark background.Portrait of a young man with short dark hair and brown eyes wearing an olive green shirt, standing in front of a light gray tiled wall.Young man with short light brown hair, a beard, and glasses, wearing white wireless earphones, looking at the camera with a serious expression, standing shirtless against a tiled wall background.Shirtless young man with short dark hair and light facial hair standing indoors against a tiled wall with a dark framed mirror behind him.Smiling young woman with curly hair tied back, wearing a green sleeveless top and a delicate necklace, standing indoors near a window with blue light outside and a few plush toys in the background.
8,000+ חיילים מרוצים!

שאלות נפוצות

כבר ניסיתי לרדת במשקל ולא הצלחתי, במה זה שונה?
הליווי שלנו שונה לגמרי מכל דבר אחר שניסית! הכל מותאם לשירות הצבאי ומבוסס על ניסיון שאספנו על אלפי חיילים, אנחנו יודעים בדיוק איך להתאים את התוכנית בדיוק לשירות שלך ולהתמודד עם כל קושי שיהיה לך בדרך
באמת לא צריך לספור קלוריות?
באמת! התפריט שנכין לך מותאם לצה״ל ולמטבח הצבאי וכתוב בכפות הגשה ככה שלא צריך לספור כלום, חוץ מזה אנחנו זמינים לך בוואטסאפ ותמיד אפשר לצלם לנו את האוכל כדי שנעקוב אחרי זה במקומך
מה אם אני עמוס ואין לי זמן?
אתה גם ככה אוכל, להפך רובכם צריכים לאכול פחות אז התוכנית שנבנה לך תחסוך לך זמן! חוץ מזה עברו אצלנו גם אנשי קבע, קצינים עמוסים עם לו״ז צפוף ולוחמים בתנאים הכי קשים, ואם הם הצליחו עם אז כולם יכולים
זה מתאים גם לחיילים בטירונות?
ברור! הטירונות זה הזמן הכי טוב שאפשר להתחיל בו את התהליך, כי אחרי שנצליח להראות לך מה אפשר לעשות בתנאים האלה, לשמור על זה בשגרה בשירות יהיה הרבה יותר קל
זה עובד גם אם אין לי חדר כושר?
כן! לא חייב חדר כושר כדי להתאמן, נבנה לך תוכנית אימונים לפי הציוד, המקום והזמן שיש לך שמבוססת על משקל גוף בלבד, ככה שגם אם התנאים בבסיס משתנים, תמיד יהיה לך איך לדאוג לגוף שלך
חייב להתאמן כדי לרדת במשקל?
לא חייב אבל מומלץ, זאת העדפה וזה יעזור לך להגיע למטרה שלך הרבה יותר מהר, אבל בנינו, תזונה נכונה זה 80% מהתהליך
איך הליווי עובד בפועל, מי עונה לי?
עונים על שאלון אפיון מקיף שעוזר לנו לבנות לך תוכנית אימונים ותזונה מותאמת אישית, יש לך יועץ אישי שמלווה אותך בווטסאפ, בכל שבוע אנחנו עוקבים אחרי המשקל וההיקפים, ובהתאם לזה עושים התאמות לתוכנית שלך
כמה זה עולה?
אנחנו יודעים שאתם חיילים! ואנחנו יודעים שהמשכורת הצה״לית במקרים מסוימים בקושי מספיקה ליציאה אחת בסופ״ש... בגלל זה יש לנו מספר חבילות שיכולות להתאים לכל חייל בצה״ל!
לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
+3 חודשים נוספים בחינם (מוגבל ל-100 מצטרפים הראשונים) 🎁

עדיין סקפטי? תראה את זה!

Shirtless man with short light brown hair, wearing round eyeglasses and a thin chain necklace, against a black background.Portrait of a young woman with long dark wavy hair and a neutral expression wearing a black shirt against a plain light background.Young woman with dark hair tied back, wearing an olive green buttoned shirt, smiling slightly against a plain blue background.Portrait of a shirtless man with short dark hair and a full beard, looking directly at the camera with a neutral expression against a plain light background.Young man with short dark hair and a trimmed beard, wearing two silver chains, posing shirtless against a dark background.Portrait of a young man with short dark hair and brown eyes wearing an olive green shirt, standing in front of a light gray tiled wall.Young man with short light brown hair, a beard, and glasses, wearing white wireless earphones, looking at the camera with a serious expression, standing shirtless against a tiled wall background.Shirtless young man with short dark hair and light facial hair standing indoors against a tiled wall with a dark framed mirror behind him.Smiling young woman with curly hair tied back, wearing a green sleeveless top and a delicate necklace, standing indoors near a window with blue light outside and a few plush toys in the background.

זאת ההזדמנות האחרונה שלך להגיע לקוביות ולגוף שתמיד חלמת עליו לפני השחרור!

תצטרף עכשיו ליותר מ8,000+ חיילים שכבר עשו את זה!

לכל הפרטים על הליווי של ממדים לריבועים
תקנון אתר
מדיניות פרטיות
© 2026 ממדים לריבועים